こんにちは！！
愛されウーマンライフサポーター 伊藤愛華です
今日はこんなお悩み質問いただきました
↓
彼とは職場不倫です。
彼が私以外の女子社員と話してたりすると、すごく嫉妬してしまいます。
知り合いの女性で、自分よりも仕事出来たり、綺麗だったりすると嫉妬してしまいます。
彼の奥さんにも嫉妬してしまいます。人と比べちゃいけないと思っても、比べてしまい、自分以外の人がみんな私よりすごいと思えてきてしまって・・・
最近嫉妬してばかりで、自分でとても苦しいです。
嫉妬するなんてやめたいです。
どうしたら、嫉妬しないようになりますか？
わかりますよ～その気持ち！！
何を隠そう、伊藤愛華も、過去は嫉妬しまくってましたから（笑）
まずは、嫉妬してる自分を否定しないこと！
嫉妬したっていいんですよ。
前にもブログでお話したことありますが
そもそも嫉妬って、「自分が絶対叶わない人」 には嫉妬しないものです。
例えば、容姿が美しいからって、アンジェリーナ・ジョリーに
「あの人私より綺麗」って嫉妬しますか？
多分しないと思います（笑）
そして、もう１つ！
「自分にまったく関係のないもの」 にも、人は嫉妬しません。
例えば、あなたがＯＬさんだったとして、超凄腕の大工さんに嫉妬しますか？
まず、しないと思います。
嫉妬って、自分もそうなれる可能性 があると思う時に
「嫉妬」するんです。
ですので、嫉妬は、あなた自身が、自分のしたいことや、可能性に気づける、
有難い感情でもあるんです。
ですので、「わたし、嫉妬してるな」って気づいたら
自分を否定したり、自分はあの子よりも劣ってると思わなくていいから
「私もなれるんだ！！」ということに気づいてあげてください。
そして、自分の彼が他の女性と仲良く話していたり
または、浮気してたりすると、女性は嫉妬する人が多いです。
不倫だと、そこに奥さんも含まれる人も多いですね。
これらは
・他の女性のところに行ってしまうのではという怖れ
・私が１番じゃないと思ってしまう怒り
・自分が選ばれないことへの、怒りと悲しみ
などもありますが
それとは別に
彼と他の女性とのことがすごく気になったり、少し話しているだけでもものすごく嫉妬したりするのは
実は、あなた自身のなかにも
・自分も他の男性からチヤホヤされたい～
・自分も他の男性と仲良くしたいな～
の表れでもあるんです。
彼の周りの女性に対して嫉妬もしてますが
彼自身に対してのあなたの嫉妬でもあるということ。
これらに気づいてあげるとね、結局あなたのその嫉妬してしまうのは
「私もそうなりたいの～叶えたいの～、私もなれるもん」というあなたの心の声でもあるんですね。
なので、嫉妬して、悲しみ、苦しみ、怒り、自己卑下などのマイナスのままの嫉妬心のままににしないで
「私って、これ叶えたいんだ～、やってみたいんだ～」
って、自分の心の声の気づき と捉えると
今まで負の感情に支配されていた嫉妬が、自分の可能性を伸ばしたい向上心に変換できます。
嫉妬＝向上心
嫉妬して、相手を憎んだり、攻撃したりすることに嫉妬心を使うのではなく
嫉妬することで、味わった、劣等感や、挫折感をバネにして、あなたの持ってる素晴らしい可能性を開くものとして使ってみることですね。
わたしなんて！ではなく
わたしにもできるんだ～に変えていくことですね。
自分のしたいこと、勇気をもってしてみてください。
あなたのなかが満たされてくると、気づいたら嫉妬しなくなってますから＾＾
いつも、あなたを本当に満たせるのは、あなた自身なんですから＾＾
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